大泉五十太极拳中的心静用意之旅
在太极拳的练习中，“心静用意”是最为重要的原则。这意味着在动作进行时，思想要集中、心神专一，意识不断地指导每一个动作，使得任何一个动作都有其明确的方向，没有顾此失彼的随意乱动。“心静用意”的原则应该贯穿整个练拳过程。
一、用意指导动作
在练太极拳之前，我们需要端正呼吸，让呼吸自然而和谐。同时，我们要存想丹田脐下小腹部，将杂念屏除，这样才能进入一种无思无虑的状态。当全身安排妥当后，即使开始动作也要保持这种状态，全神贯注地不断使用意念来指导每个步骤，确保每个动作都是正确、连贯且圆活，同时内部与外形之间的虚实开合以及旋转变换都达到上下相随、内外合一。在这个过程中，不仅要求不使拙力，还要提倡“用意不用力”，以提高锻炼效果。
二、多年后的内体感觉
如果能够长期坚持并认真做到“心静用意”，会带来深刻的心理和生理变化。首先，当气血循环加速时，经膜和毛细血管会扩张，有可能出现发热或出汗的手指肚；再进一步，就会感到如同蚂蚁爬行般刺痒或手指肚似有无数针尖往外发射的情感。而当运动时，如同以小棍拨水似地簌簌抖动的手指肚，以及穴位震荡和冲击的小腹部，都将成为锻炼的一部分。此外，当腹腔内气流咕咕作声，也能让旁观者感受到这些畅通气血现象。
总结来说，“心静用意”的练法，使人感到妙趣横生，让我们的身体变得柔软优美，就像行云流水一样自然而然。通过长时间坚持这项训练，可以逐渐体验到更深层次的心灵平衡与身体舒适，从而培养出一种对生命更加珍视，对自己的修养更加严格的人生态度。
