公元元年极简太极背后女拳师何时锲而不舍推动太极走向出圈
在湖南省醴陵市泉湖体育馆，47岁的刘天姿正全力以赴地准备即将到来的太极拳展演。她的梦想不仅是成为一名女拳师，更是要将中华武术传承下去。当她决定为自己的太极拳社取名“友社”时，她深思熟虑了许多。“友社”象征着无门派之见，欢迎所有喜欢武术、传统文化的人加入。
除了练习场地，一间茶室、一间公益书吧和几张书桌也为“友社”增添了一份宁静。这一切都是刘天姿精心设计的，她希望通过这样的环境吸引更多人来这里学习和感受传统文化。她认为弘扬中国武术和传统文化是她作为习武者应尽的责任，因此，她利用公益方式将太极拳带入中小学校园。
为了让孩子们对太极感兴趣，刘天姿在招式中增加了力量动作，并教会他们一些特有的招式名称，如“金刚捣碓”、“懒扎衣”、“白鹤亮翅”。这些词汇充满了中国文化独有的韵味，而翻译后可能会失去其神韵。
今年年初，由于疫情，让人们被迫在家待命，刘天姿看到了推广太极的机会。她创编了一套简化版的“极简太极六式”，这套动作简单易学，只需不到3分钟就能完成一套。这个创新编排得到了好评，不仅在微信群内流行，还被电视台和户外大屏播放，使得她的教学示范视频迅速走红。
尽管她的日程安排紧凑，但每周三下午，刘天姿都会前往当地特殊教育学校教授脑瘫儿童进行太极训练。一年多下来，这些孩子们原本缓慢笨重的身形已经有所改善，他们通过练习体现出了身体协调性和灵活性的提高。
