张士贵的太极拳之旅心静用意体会生活的韵味
张士贵的太极之旅：心静用意，体会生活的韵味
在张士贵的太极拳之旅中，“心静用意”是他练习中的重要原则。这种练法要求在动作中保持思想集中，心神专一，同时意识不断地指导每一个动作，使得任何动作都有其明确的目的和方向，而不是随意无序。
首先，“心静用意”意味着在练拳之前，需要端正呼吸，让呼吸自然而不为杂念所扰。在这样的状态下，全身安排妥当，然后开始动作。整个过程中，要全神贯注地用意来指导每一个动作的正确性、连贯性和圆活性，使得上下相随、内外合一、意想劲到、动必合法。
这是太极拳家提出的“用意不用力”的最高原则，使所有动作在意识连续贯注下轻轻运动，不使拙力，从而提高锻炼效果。这就构成了太极拳锻炼方法上的意识、呼吸、三者密切配合的整体性和内外合一性，是一种既有技击作用又有健身作用的拳术。
“心静用意”的实践，可以增强人的体质、焕发人的精神、延长人的寿命，其根本原因就在于这种原则对所起到的重要作用。当我们把全部精神用到运作上去，引导动作，使之“意动形随”，如同行云流水般自然流畅，这就是通过“心静用 意”来实现的一种独特感觉。
初学者可能因为边想边做导致顾此失彼，但经过时间积累后，当技术熟练起来时，思想就会变得专一，进入一种宁静状态。对于经验丰富的大师们来说，他们甚至可以达到闭目养神般的地步，在观众面前展现出一种超凡脱俗的情感共鸣。
然而，如果不能认真遵守这一规则，那么长期坚持将无法达到预期效果。在多年的练习后，有些人能够感受到身体内部气血循环加速，小腹部出现刺激感，或是手指肚饱满等奇异感觉，这些都是正常反应。但也有的人可能永远不会体验这些变化，每个人对这项训练都有不同的反应和理解方式。
总结来说，“心静 用 意”是一种需要时间投入且耐心修炼才能达成的心灵与肉体结合形式，它赋予了太极拳以独特的情感共鸣与生命力的韵味，为那些追求内涵深厚与生活哲理的人提供了一种特殊的修身养性的途径。
