寿阳公主揭秘太极拳中的顶头悬之谜

在《十三势行功歌诀》中，流传着一句名言：“刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然，尾间中正神贯顶，满身轻利顶头悬。”这不仅是一种武术修炼的指导，更是对内力运转和身体协调的一种深刻概括。武禹襄在《打手要言》中提到虚领顶劲、气沉丹田、不偏不倚，这些都是达到“尾闾正中神贯顶”的关键所在。

《内功经》讲述了上提玉楼的技巧，其中提玉楼指的是耳后高骨，而形意拳则强调熊有竖项之能。这说明，在太极拳中，“顶头悬”的实现需要一种特殊的项部力量，让整个人体都能够保持一种轻盈而灵活的状态。

王芗斋先生曾说过，大石压顶之感乃项直顶竖之功，这也进一步阐释了如何通过正确地控制颈部和肩膀来达到“满身轻利”、“頂頭悬”的境界。而普通拳师们通常会教练收颌、虚领上顶，这也是达成这一目标的手段之一。

从这些描述可以看出，“頂頭悬”并非某个具体动作，而是一个包含多个方面要求的综合概念，它涉及到腰部、腹部、尾端以及整个身体各部分之间的平衡与协调。在传统武术体系里，被称为人体天地乾坤定位，每一个姿态都如同天地自然法则般完美无缺。因此，要真正理解并掌握“頂頭悬”，必须首先弄清它背后的哲学意义，以及它如何影响我们的身体结构和运动方式。

首先，从字面意义解析，“头”代表全身最外层，是诸阳之首，也是聚髓之海，是任督交会之所，为一身气脉所必需。如果将百会穴置于头尖最高点，即可谓为“正”。然而，此处并不只是简单的一个位置问题，还需要考虑到整个身体其他部分与此相配合，如腰下松胯、溜臀；腰上拔背，上至百会穴，下至会阴穴，一轴上下贯穿形成身弓弓背开张势。此时，全身上下的每一个关节都应得以自由伸展，以便于气血畅通自如运行。