契丹太极阴阳相合的物品
太极拳是我国古代内家武术之一，以意为主导，外形随之。它不同于外家拳法，那些动作往往刚猛而直接，而太极拳则以松、圆、活、灵著称，气质沉稳。其内在运动规律体现阴阳和谐相处，即以阴助阳，以阳助阴，形成一种多用意少用力的状态，让意念成为练习的核心。这是太极拳独特的魅力所在。
真正意义上的太极拳，在杨露禅之后才逐渐成型，其理论与实践方法也随之完善。在学习吴式太极拳时，我们应坚持意行原则，用心感悟每一个动作，不仅要手眼协调，还要培养皮毛感觉和内外部的协调性。练习时需设想对手存在，这样才能更好地理解“内三合”与“外三合”的概念，使身体活动得以流畅自如。
太极拳中的阴阳哲理是至关重要的，它要求我们顺应变化，不急躁不盲目，而是在适当的时候展开攻击或防御。这一点与传统的直线攻击方式有着本质区别。而且，太极不只是慢节奏，它需要根据情况灵活调整速度和强度，从而达到战术上的优势。
社会上有一些人将其称为“太极操”，但我认为这更多是一种表面的腰腿功夫，没有深入到意识层次去探索。如果只重视动作形式而忽略了内在的心思，那么它就失去了作为一门武术艺术的地位。
总结来说，优秀的太極練習應該具備幾個特點：中正安舒，每個動作都應該保持平衡與舒適；缓慢松静，要注重動作過程，不求強力緊張勉強；圆润自如，如同萬向軸般靈活无微；用意不用力，即不要依賴拙劣力量，而是借由對方力量；以柔克剛，如雲似水般柔软却又隐藏着致命的一击；以及以静制動，一直保持內心平和，用氣沉於底觀察對方變化。此六点就是我个人理解并总结出来的一个简短公式：中松旋空合，沉稳活灵畅。按照这样的原则来练习，可以让自己的 太極練習更加明显地体现出这些特点。
